生命在于运动。每个人都是自身健康的第一责任人。健康素养是我们运用掌握的健康知识和技能，解决自身健康问题、维护和促进自身健康的能力，是“不得病、少得病、晚得病”的重要决定因素。万载发布推出“健康万载科普”专栏，提醒您关爱健康，提升健康素养。

膳食应当以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配。

第51集《正确使用安全套》

正确使用安全套，一方面，可以避免接触感染病原体的体液，减少感染艾滋病、 乙肝和大多数性传播疾病的风险; 另一方面，可以阻断精子与卵子的结合，防止意外怀孕。

要选择有效期内、 无破损、 大小合适的安全套，掌握安全套的正确使用方法，坚持全程正确使用安全套，性生活后要检查安全套有无破裂或脱落，若有破裂或脱落，要立即采取紧急避孕措施。同时，不要重复使用安全套，每次使用后应打结丢弃。

第52集《有毒物品应小心存放》

农药可经口、鼻、皮肤等多种途径进入人体，使人中毒，谨防儿童接触。

家中存放的农药、杀虫剂等有毒物品，应当分别妥善存放于橱柜或容器中，并在外面加锁。保管敌敌畏、乐果等易挥发失效的农药时，一定要把瓶盖拧紧。有毒物品不能与粮油、蔬菜等堆放在一起，不能存放在以往装食物或饮料的容器中, 以免发生误服中毒。对误服农药中毒者，如果患者清醒，要立即设法催吐。经皮肤中毒者要立即冲洗污染处皮肤。经呼吸道中毒者，要尽快脱离引起中毒的环境。中毒较重者要立即送医院抢救。