9句话送给你

1.人生苦短，何必每天郁郁寡欢。

2.退一步海阔天空。

3.原谅别人，就是升华自己。

4.眼睛之所以长在前面，就是不让你看过去。

5.敞开心扉，你会发现周围都是朋友。

6.郁闷是因为你太闷了，推开窗，深呼吸一口，就不闷了。

7.离开的人一定希望你好好活着。

8.你要相信，你所面对的痛苦，可能只是某些人的日常。

9.你不在阳光里，如何让爱看得到你？

近日贵州省安顺市一辆2路公交车行驶至虹山水库时，冲入水库造成重大人员伤亡

对心理不健康人员说“不”

曾有报道说，公交司机收入少、劳动强度大，风险高，心理压力大，责任重，社会地位低，而且公交内部管理简单粗暴，致使许多司机存在或多或少的身体和心理问题。根据资料显示：超过50%驾驶员因劳累、压力而产生心理问题，司机心理障碍的发生率达59.8%，公交车司机的心理障碍发生率甚至高达80%。

有没有什么标准可以评估？

“衡量心理健康的一个最常见标准就是看目前状态跟平时的差异性，心理问题这种差异是否给自己的日常生活、工作或学习、人际交往、自我照料带来了麻烦，从而产生或让自己痛苦。” 一个平时非常乐观的人，突然变得悲观消极，而且状态这种消极会影响到工作和或人际交往，就是可能出现了心理问题。又如一个人目前不能胜任自己既往能胜任的社会角色和或家庭角色，也是处于不健康状态。

心理健康问题产生的外在影响可表现为两点：一是可正常完成工作或其他任务，但当事人在过程中非常煎熬；二是不能完成在完成工作或任务的过程中，或者完成的质或量跟平常相比已明显出现明显差差距，或者在工作中或人际交往中积累了产生负面情绪，这种情绪会在家里和或其它陌生场所被某件小事触发，让自己产生觉得自己无能或认为、自己没有争取应得的权益的想法，逐渐陷入自我折磨或与他人的冲突中，食无味夜不寐，日久天长甚至影响到身体健康。

四方面去判别是否产生心理健康问题：

第一是情绪。看情绪是否处于正常状态，是否有过于严重以及持续时间过长的负性情绪，如恐惧、担心等；

第二是行为。看行为是否正常，睡眠、饮食、工作、娱乐等方面是否出现问题；

第三是思想认知。是否反复出现负面想法，或者脑力迟钝，无法有效思考，记忆力下降等；

第四是社会功能。判断一个人心理是否健康，一定要看他的外在功能，如果无法像正常人一样生活、工作、学习、娱乐，说明这个人的心理状态已经非常不健康了。

心理状态不健康的一种表现是退缩状态。当压力较大时会退化退行，想独处，不愿意承受压力。另一种表现是过度应激状态，想调动能力去应付这种压力，但结果无效，由于过度焦虑、过度思考，以至于效率处于耗竭状态，甚至会出现一些如抽烟喝酒等不良的自我减压行为。

我国居民心理健康状况如何？

来源：江西卫生健康